Gjumi është një nga fenomenet më misterioze të jetës, por shkencëtarët kanë bërë hapa të mëdhenj për të zbukuruar sekretet e tij.
Një studim i fundit, publikuar në revistën shkencore “Science”, ka treguar se gjatë gjumit, truri aktivizon një sistem të quajtur “sistemi limfatik glikofatik”, i cili funksionon si një sistem pastrues. Kjo do të thotë se truri largon mbeturinat kimike, si proteinat e dëmshme që mund të akumulohen gjatë ditës, duke përmirësuar funksionin e tij në ditët e ardhshme.
Këtë proces e kanë zbuluar shkencëtarët nga Universiteti i Rochester, duke përdorur teknika të avancuara të imazherisë. Ata kanë vërejtur se gjatë gjumit, hapësirat midis qelizave të trurit zgjerohen, duke lejuar rrjedhjen e lëngut limfatik që pastron trurin. Kjo mund të shpjegojë pse një gjumë i mirë na bën të ndihemi më të freskët, të konsentruar dhe të mbushur me energji.
Disa studime tregojnë se gjumi i pavlefshëm mund të rrisë rrezikun për sëmundje si Alzheimeri, sepse mbeturinat nuk largohen mjaftueshëm nga truri. Prandaj, një gjumë i rregullt dhe i kualitetit është thelbësor për shëndetin e trurit dhe për jetëgjatësinë. Nëse doni të ruani mendjen tuaj të qartë, bëni gjumin prioritet!
No Comment! Be the first one.